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Ja die Nebenwirkungen vom Viagra waren nicht so gut bißchen aufgekratzt und ja schlecht geschlaften. Heute habe wir es ohne versucht. Ich habe zwar die Mastirbiermaschine gebraucht und beim 3. Anlauf hats geklappt. Bin froh darüber. Habe mir gestern auf youtube Jordan Peterson angesehen. Hat mich sehr motiviert. Habe tatsächlich mein gesammtes Brainjogging durcjgezogen. Wir waren dann im Wald 1 1/4 Sunden ziemilich steil. Werde sehen obs gut war. Ob ich in der Nacht mehr oder weniger huste. Mit den englisch Vokabeln bin ich bei 5 steckengeblieben. Die muß ich heute noch wiederholen. Mehr geht offensichtlich nicht. Voeiges. Jahr war ich ja frei von Tabletten da habe ich 10 und mehr pro Tag gemacht. Ja ein Bizepstraining würde ich auch nich machen. Kleine Muskelgruppe nach der Anstrengung im Wald. Depressionen spüre ich ein wenig aber ist ok. Habe auch ein bißchen vom Hörbuch 5 second rule von Mel Robbins gehört. Das hat voriges Jahr mein Leben verändert für eine Zeit. Bis zum Bruch mit Vilma. Jetzt hänge ich wieder am Tropf. Werde mit dem Gel wieder schluckübungen machen.