Di. 10.09.2019

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Der Dienstag war schön.

Den ganzen Tag Sonne pur. Wir waren den ganzen Tag unterwegs. Ich habe richtig schön "Farbe" bekommen. Meine Sommersprossen sind so richtig schön rausgekommen, Grins (Nase und Wangen).

Morgens relativ ausschlafen, bis 09.00 Uhr. In Ruhe gefrühstückt. Dann Geschäftebummel in Norddeich.

Viele schöne Andenken geholt.

Unter anderem neue Frösche für unsere Frosch-Sammlung. Davon werden wir noch ein paar holen, hier gibt es so schöne Motive.

Eine Lampe mit Schiff. Ziemlich teuer, aber ein Unikat. Mein Freund konnte nicht widerstehen. Unten ist ein Segelschiff mit vielen Details. Und mittig als Mast geht die Lampe dann halt hoch. 

Wegen Norderney haben wir uns bereits erkundigt. Fahrplan und wo es Fahrkarten gibt. 

Am Mittwoch soll es Regnen. Eine Regenfront kommt auf uns zu. Deswegen Planänderung. "Notplan" halt fürs Regenwetter.

Beim Essen (im Restaurant) saß neben uns ein Paar, in etwa in unserem Alter. Sie kamen von Norderney. Wir haben ein sehr interessantes Gespräch mit ihnen geführt. Sie hatten einen süßen Hund dabei. Wir haben ihn gestreichelt. Der Hund war von der langen Wanderun auf Norderney so müde. Dadurch kamen wir ins Gespräch. Sie haben uns gute Tipps gegeben, wo man auf Norderney gut Laufen kann, für die Aussicht usw. 

Ich liebe ja "Schni-Pom", Schnitzel mit Pommes. Zum Geburtstag habe ich mir im Restaurant, wo es 3 Größen gab (normal, klein und XL) die XL-Portion gegönnt. Hammer (so groß), aber super lecker. Dazu Salat und Gemüse. Wow, das war mal ein Essen. 

Abends haben wir vom Deich aus einen schönen Sonnenuntergang beobachtet.

Abends, wieder in der Wohnung, habe ich ein paar Minuten Bewegung für meine Ferse gemacht. Rund eine Woche ohne Sport, das ist viel zu lang. Ich habe wieder so Schmerzen, bin mächtig am Humpeln. Ich kann mich hier mit den vielen neuen Eindrücken zwar gut von den Schmerzen ablenken, muss aber aufpassen, dass es nicht noch heftiger wird (es zieht schon bis in den Oberschenkel raus). Also ein paar Minuten Dehnübungen mit Ausfallschritt, Kniebeugen usw. sowie etwas mit der Faszienrolle. Nicht so heftig (also nicht mit großem Druck, das halte ich nicht aus, tut zu heftig weh), aber zumindest etwas hin und her rollen. 

Ich will jetzt auch mit 50 Jahren sportlich ins nächste Jahr starten. Umso älter man wird, umso wichtiger wird der Sport, wird die Bewegung und der Muskelaufbau für den Körper, für die Muskulatur.

Mit meinem Gewicht bin ich immer wieder am Kämpfen. Mehr (Mitte 60) darf es nicht werden, sonst bekomme ich wieder mehr Schmerzen. Soll ich das Gewicht bei 63/64 kg halten (bis höchstens 65 kg) oder doch versuchen, auf etwa 62 kg zu kommen.

Ich habe mehrere sehr liebe Geburtstagsgrüße bekommen, per SMS, per Mail und per WhatsApp. Darüber habe ich mich sehr gefreut. Ich meine ja immer, weil ich relativ still und sehr zurück gezogen bin (mehr ein "Einsiedler" bin), dass mich keiner "mögen" würde. Dass alle nur so lebhafte "Party-Nudeln" mögen würden (was ich absolut nicht bin). Umso mehr habe ich mich darüber gefreut, dass heute mehrere Personen (mehrere Kolleginnen, auch Bekannte, mein Trainer und meine Schwägerin) an mich gedacht haben. 

Das Speichern auf dem Handy bzw. auf der Stift (USB) war übrigens "Mist", das habe ich wieder geändert. Davon werden sie nicht ins Foto-Programm auf dem Laptop übertragen. Wir wollten sie abends in groß angucken (ich habe mehrere Fotos mit Handy gemacht), sie werden aber nur in klein auf dem Handy angezeigt. Fürs Fotobuch, was ich nach dem Urlaub ja machen möchte, brauche ich sie zum Runterladen im Foto-Programm. Das muss ich zu Hause mal ausprobieren, wie ich sie vom Stift runter auf den Computer (fürs Fotobuch) bekomme. Ich habe es schon wieder geändert, dass die Fotos wieder auf der Festplatte vom Handy gespeichert werden. Dann werden sie auch sofort parallel im Foto-Programm gespeichert. 

TitelAutorDatumBesucher
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 09:318
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 15:2811
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 04:1063
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 08:4430
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 08:3127
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 08:3784
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 04:0119
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 09:1622
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 20:2829
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 18:5759
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 09:1594
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 09:08129
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 08:5333
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 09:1730
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 09:2234
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 17:0438
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 17:4258
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 08:2566
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 21:4053
Mi. 24. Juni 2020PetraM25/06/2020 - 08:25128
Di. 23. Juni 2020PetraM24/06/2020 - 07:42205
Mo. 22. Juni 2020PetraM23/06/2020 - 08:01193
So. 21. Juni 2020PetraM22/06/2020 - 07:20117
Sa. 20. Juni 2020PetraM21/06/2020 - 17:11114
Fr. 19. Juni 2020PetraM20/06/2020 - 21:20148
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