Di. 18.06.2019

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Bei mir ist alles soweit klar.

Am Dienstag fand ich es schön,

dass ich abends einen Quark mit frischen Erdbeeren gegessen habe. Also frisch geerntet von unserem Balkon. Immer wieder lecker. Die sind so richtig saftig und aromatisch. 

dass so ein schönes Wetter war. Ich musste zwischendurch auch zur Post, dort einen Brief per Einschreiben abgeben. Aber bei so einem schönen Wetter, Sonne pur, ist so ein Dienstgang natürlich gar kein Problem. Mal ein paar Minuten raus kommen, ein paar Minuten draußen laufen. 

dass wir schöne Fotos von meiner Schwägerin bekommen haben. Sie haben den Geburtstag von der Schwiegermutter in Essen im Gruga-Park gefeiert. Das war ihr Wunsch, dort etwas spazieren zu gehen. An ihrem Geburtstag hatte es so geregnet, das wurde ja nur ein Nachmittag im Restaurant. Der Ausflug wurde am Dienstag dann bei strahlendem Sonnenschein nachgeholt. 

Sport habe ich abends nicht mehr gemacht. Ich war total kaputt. Noch 7 Arbeitstage, dann habe ich ja endlich eine Woche Urlaub. Die Zeit zieht sich im Moment total. Schön, dass am Donnerstag erst mal ein Feiertag ist. 

Ich habe mich nur daran gewöhnt, immer zwischendurch ein paar dynamische Dehnübungen für die Fersen zu machen. Das ist zwar (natürlich) nicht so intensiv wie mein sonstiges Sportprogramm, bringt mir aber trotzdem schon mal was. Ich bekomme zwar langsam wieder etwas Ziehen in der Ferse (nach den zwei sportfreien Tagen, Montag und Dienstag), aber dank des "gelegentlichen" Dehnens halten sich die Schmerzen dennoch in Grenzen. Ich kann noch normal Laufen, bin nicht am Humpeln.

Aber für Mittwoch Abend plane ich das Sportprogramm wieder ein. Ich habe ja auch noch die Basis-Übung, die ich vor unserem nächsten Training am Donnerstag Mittag auf jeden Fall noch durchziehen will. 

TitelAutorDatumBesucher
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 04:01338
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 09:16307
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 20:28332
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 18:57395
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 09:15365
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 09:08383
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 08:53241
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 09:17231
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 09:22204
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 17:04211
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 17:42215
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 08:25268
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 21:40204
Mi. 24. Juni 2020PetraM25/06/2020 - 08:25273
Di. 23. Juni 2020PetraM24/06/2020 - 07:42364
Mo. 22. Juni 2020PetraM23/06/2020 - 08:01336
So. 21. Juni 2020PetraM22/06/2020 - 07:20270
Sa. 20. Juni 2020PetraM21/06/2020 - 17:11263
Fr. 19. Juni 2020PetraM20/06/2020 - 21:20339
Do. 18. Juni 2020PetraM19/06/2020 - 03:43382
Mi. 17. Juni 2020PetraM18/06/2020 - 09:12366
Di. 16. Juni 2020PetraM17/06/2020 - 09:12328
Mo. 15. Juni 2020PetraM16/06/2020 - 08:48332
So. 14. Juni 2020PetraM15/06/2020 - 03:14475
Sa. 13. Juni 2020PetraM14/06/2020 - 15:59505
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