Di. 18.06.2019

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Bei mir ist alles soweit klar.

Am Dienstag fand ich es schön,

dass ich abends einen Quark mit frischen Erdbeeren gegessen habe. Also frisch geerntet von unserem Balkon. Immer wieder lecker. Die sind so richtig saftig und aromatisch. 

dass so ein schönes Wetter war. Ich musste zwischendurch auch zur Post, dort einen Brief per Einschreiben abgeben. Aber bei so einem schönen Wetter, Sonne pur, ist so ein Dienstgang natürlich gar kein Problem. Mal ein paar Minuten raus kommen, ein paar Minuten draußen laufen. 

dass wir schöne Fotos von meiner Schwägerin bekommen haben. Sie haben den Geburtstag von der Schwiegermutter in Essen im Gruga-Park gefeiert. Das war ihr Wunsch, dort etwas spazieren zu gehen. An ihrem Geburtstag hatte es so geregnet, das wurde ja nur ein Nachmittag im Restaurant. Der Ausflug wurde am Dienstag dann bei strahlendem Sonnenschein nachgeholt. 

Sport habe ich abends nicht mehr gemacht. Ich war total kaputt. Noch 7 Arbeitstage, dann habe ich ja endlich eine Woche Urlaub. Die Zeit zieht sich im Moment total. Schön, dass am Donnerstag erst mal ein Feiertag ist. 

Ich habe mich nur daran gewöhnt, immer zwischendurch ein paar dynamische Dehnübungen für die Fersen zu machen. Das ist zwar (natürlich) nicht so intensiv wie mein sonstiges Sportprogramm, bringt mir aber trotzdem schon mal was. Ich bekomme zwar langsam wieder etwas Ziehen in der Ferse (nach den zwei sportfreien Tagen, Montag und Dienstag), aber dank des "gelegentlichen" Dehnens halten sich die Schmerzen dennoch in Grenzen. Ich kann noch normal Laufen, bin nicht am Humpeln.

Aber für Mittwoch Abend plane ich das Sportprogramm wieder ein. Ich habe ja auch noch die Basis-Übung, die ich vor unserem nächsten Training am Donnerstag Mittag auf jeden Fall noch durchziehen will. 

TitelAutorDatumBesucher
Freitag, 24.08.2012 (Veranstaltungen)PetraM25/08/2012 - 05:506761
Donnerstag, 23.08.2012PetraM24/08/2012 - 02:201300
Mittwoch, 22.08.2012 KG und PTPetraM23/08/2012 - 03:042229
Dienstag, 21.08.2012 (Projektwoche)PetraM22/08/2012 - 02:351895
Montag, 20.08.2012 KGPetraM21/08/2012 - 02:151534
Sonntag, 19.08.2012 (Sommer)PetraM20/08/2012 - 02:082993
Samstag, 18.08. PT-Training PetraM19/08/2012 - 05:282075
Freitag, 17.08.2012 (Treffen und Seminar)PetraM18/08/2012 - 05:351811
Donnerstag, 16.08.2012PetraM17/08/2012 - 02:581274
Mittwoch, 15.08.2012 PTPetraM16/08/2012 - 03:021829
Dienstag, 14.08.2012 (Start des Trainings beim PT)PetraM15/08/2012 - 03:211842
Montag, 13.08.2012 (Freundin und Schwimmen)PetraM14/08/2012 - 03:093026
Sonntag, 12.08.2012 (Meine Mutter und Training)PetraM13/08/2012 - 02:572513
Samstag, 11.08.2012 Personal-TrainingPetraM12/08/2012 - 01:4512164
Freitag, 10.08.2012PetraM11/08/2012 - 04:092440
Donnerstag, 09.08.2012PetraM10/08/2012 - 02:103020
Mittwoch, 08.08.2012 Personal-TrainingPetraM09/08/2012 - 02:0610739
Dienstag, 07.08.2012PetraM08/08/2012 - 02:032482
Montag, 06.08.2012 KGPetraM07/08/2012 - 02:597337
Sonntag, 05.08.2012 Personal-TrainingPetraM06/08/2012 - 02:392962
Samstag, 04.08.2012PetraM05/08/2012 - 04:1811510
Freitag, 03.08.2012 ("Diät")PetraM04/08/2012 - 04:502316
Donnerstag, 02.08.2012PetraM03/08/2012 - 03:012967
Mittwoch, 01.08.2012 (Therapie)PetraM02/08/2012 - 02:462863
Dienstag, 31.07.2012 (Phobien)PetraM01/08/2012 - 02:493307
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