Do. 15. Okt. 2020

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Am Donnerstag fand ich es schön,

dass ich mit den Straßenbahnen Glück hatte.

Es wurde nicht in ganz Deutschland gestreikt, so wie in der letzten Woche, sondern nur in ein paar Städten.

Hier bei uns fuhr zum Glück alles ganz normal, so dass ich gut zur Arbeit gekommen bin, abends auch wieder gut nach Hause. Gut, dass ich mir dafür keinen Urlaubstag genommen habe.

dass ich weitere neue bzw. zusätzliche Aufgaben bekomme.

Thema Computer bzw. Digitalisierung. Das lässt sich in allen Bereichen (leider!!) nicht aufhalten. Teils positiv, teils aber auch negativ (ganz so gut finde ich es in manchen Bereichen nicht, wir machen uns damit von der Technik zu sehr abhängig).

Ich bin im Büro doch für die Formulare, für den Versand zuständig.

Auch das wird nach und nach immer mehr digitalisiert. "Irgendwann" (nicht von heute auf morgen) werde ich für diesen Bereich nicht mehr gebraucht. Aber dafür bzw. stattdessen werde ich ja nach und nach auch in andere Bereiche eingearbeitet, so dass dann kein zu großes Loch für mich arbeitsmäßig entstehen wird. Das finde ich sehr gut.

dass ich abends noch meinen Sport durchgezogen habe. Kein komplettes Programm, aber Fahrradfahren und mein Grundprogramm.

Fahrradfahren 14 Kilometer in 25:10 Minuten. Das war meine 8. Sporteinheit mit Fahrradfahren in diesem Monat, 108 gefahrene Kilometer für den Monat Oktober. Im Jahr 2020 insgesamt 2.324 Kilometer.

Nach dem Fahrradfahren nur noch ein kleines 5 Minuten Programm.

Auf dem Wackelkissen stehend 5 Kniebeugen.

Runter auf die Matte.

Auf allen Vieren 10 mal Kickback mit gebeugtem Bein.

Auf die Seite legen. 10 mal Seitstütze (unteres Bein angewinkelt). 2 mal 5 Mal hoch wippen (mit jeder Seite).

Auf den Rücken legen, 10 mal Beinheben (gestreckte Beine hoch und runter).

Ein paar Minuten Dehnen (Beine und Fersen incl. Fersensitz).

TitelAutorDatumBesucher
Sa. 26. September 2020PetraM27/09/2020 - 15:16374
Fr. 25. September 2020PetraM26/09/2020 - 13:46314
Do. 24. September 2020PetraM25/09/2020 - 07:02266
Mi. 23. September 2020PetraM24/09/2020 - 02:35292
Di. 22. September 2020PetraM23/09/2020 - 03:06271
Mo. 21. September 2020PetraM22/09/2020 - 02:14334
So. 20. September 2020PetraM21/09/2020 - 21:18326
Sa. 19. September 2020PetraM20/09/2020 - 21:29332
Fr. 18. September 2020PetraM19/09/2020 - 14:10311
Do. 17. September 2020PetraM18/09/2020 - 19:01366
Mi. 16. September 2020PetraM17/09/2020 - 20:04410
Di. 15. September 2020PetraM16/09/2020 - 18:46440
Mo. 14. September 2020PetraM15/09/2020 - 19:05399
So. 13. September 2020PetraM14/09/2020 - 16:49338
Sa. 12. September 2020PetraM13/09/2020 - 14:16331
Fr. 11. September 2020PetraM12/09/2020 - 14:10344
Do. 10. September 2020PetraM11/09/2020 - 09:25334
Mi. 09. September 2020PetraM10/09/2020 - 08:27347
Di. 08. September 2020PetraM09/09/2020 - 04:36294
Mo. 07. September 2020PetraM08/09/2020 - 15:35367
So. 06. September 2020PetraM07/09/2020 - 09:02289
Sa. 05. September 2020 PetraM06/09/2020 - 13:59308
Fr. 04. September 2020PetraM05/09/2020 - 12:40276
Do. 03. September 2020 PetraM04/09/2020 - 10:04257
Mi. 02. September 2020PetraM03/09/2020 - 15:52256
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