Do. 15. Okt. 2020

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Am Donnerstag fand ich es schön,

dass ich mit den Straßenbahnen Glück hatte.

Es wurde nicht in ganz Deutschland gestreikt, so wie in der letzten Woche, sondern nur in ein paar Städten.

Hier bei uns fuhr zum Glück alles ganz normal, so dass ich gut zur Arbeit gekommen bin, abends auch wieder gut nach Hause. Gut, dass ich mir dafür keinen Urlaubstag genommen habe.

dass ich weitere neue bzw. zusätzliche Aufgaben bekomme.

Thema Computer bzw. Digitalisierung. Das lässt sich in allen Bereichen (leider!!) nicht aufhalten. Teils positiv, teils aber auch negativ (ganz so gut finde ich es in manchen Bereichen nicht, wir machen uns damit von der Technik zu sehr abhängig).

Ich bin im Büro doch für die Formulare, für den Versand zuständig.

Auch das wird nach und nach immer mehr digitalisiert. "Irgendwann" (nicht von heute auf morgen) werde ich für diesen Bereich nicht mehr gebraucht. Aber dafür bzw. stattdessen werde ich ja nach und nach auch in andere Bereiche eingearbeitet, so dass dann kein zu großes Loch für mich arbeitsmäßig entstehen wird. Das finde ich sehr gut.

dass ich abends noch meinen Sport durchgezogen habe. Kein komplettes Programm, aber Fahrradfahren und mein Grundprogramm.

Fahrradfahren 14 Kilometer in 25:10 Minuten. Das war meine 8. Sporteinheit mit Fahrradfahren in diesem Monat, 108 gefahrene Kilometer für den Monat Oktober. Im Jahr 2020 insgesamt 2.324 Kilometer.

Nach dem Fahrradfahren nur noch ein kleines 5 Minuten Programm.

Auf dem Wackelkissen stehend 5 Kniebeugen.

Runter auf die Matte.

Auf allen Vieren 10 mal Kickback mit gebeugtem Bein.

Auf die Seite legen. 10 mal Seitstütze (unteres Bein angewinkelt). 2 mal 5 Mal hoch wippen (mit jeder Seite).

Auf den Rücken legen, 10 mal Beinheben (gestreckte Beine hoch und runter).

Ein paar Minuten Dehnen (Beine und Fersen incl. Fersensitz).

TitelAutorDatumBesucher
Di. 14. Juli 2020PetraM15/07/2020 - 09:00603
Mo. 13. Juli 2020PetraM14/07/2020 - 09:26547
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 09:31508
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 15:28506
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 04:10683
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 08:44500
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 08:31635
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 08:37520
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 04:01468
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 09:16422
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 20:28467
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 18:57586
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 09:15544
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 09:08504
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 08:53365
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 09:17344
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 09:22314
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 17:04355
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 17:42330
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 08:25390
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 21:40341
Mi. 24. Juni 2020PetraM25/06/2020 - 08:25375
Di. 23. Juni 2020PetraM24/06/2020 - 07:42478
Mo. 22. Juni 2020PetraM23/06/2020 - 08:01440
So. 21. Juni 2020PetraM22/06/2020 - 07:20386
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