Freitag, 12.04.2013

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Der heutige Tag war gar nicht schlecht. Auf der Arbeit lief es heute ganz gut. Mit dieser "Paket-Aktion" bin ich ganz gut voran gekommen, habe heute so einige verschickt. Bis Mittags habe ich mich nur darum gekümmert, Nachmittags noch um ein paar andere "kleine" Aufgaben.

Ich bin jetzt wirklich am überlegen, was ich machen soll. Am liebsten würde ich diese "Aktion" jetzt wirklich mal ein bis zwei Tage lang durchziehen, die Pakete schnellstmöglich rausbekommen, auch um den Kopf wieder für andere, für wichtigere Aufgaben "frei" zu haben (weil diese "Sonderaufgabe" jetzt eh ständig in meinem Hinterkopf ist). Ich habe aber noch Briefe und Rechnungen, um die ich mich ja "eigentlich" auch kümmern müsste. Die anderen Aufgaben "einfach so" liegen zu lassen, das traue ich mir nicht. Ich habe Angst, dass ich dann Ärger bekomme. Ich denke jetzt darüber nach, ob ich Anfang der Woche mal zu meinem Chef oder zu meinem Kollegen gehen soll und mir dafür das O K holen soll. Dass ich mich dann wirklich (abgesehen von Postdienst und Telefonzentrale) nur auf diese Pakete stürze. Aber ohne "Rückendeckung" werde ich das nicht machen. Denn wenn es dann wegen der Briefe oder Rechnungen Ärger geben sollte (wenn ich sie etwas liegen lasse), dann wüsste ich wieder nicht weiter, würde mich wieder auf die Briefe und Rechnungen stürzen und die Pakete zunächst wieder "links liegen lassen". Nein, ohne Rücksprache bzw. "Rückendeckung" werde ich diese Paket-Aktion nicht intensiv durchziehen. 

Heute Nachmittag musste ich ja "relativ" früh gehen, konnte nicht, so wie letzte Woche Freitag, bis gegen 18 Uhr im Büro bleiben, weil wir ja bei meiner Schwägerin verabredet waren (zur Geburtstagsfeier). Wir sollten bis spätestens 17 Uhr zum Kaffeetrinken dort sein (was auch geklappt hat).

Wir waren dann bis gegen 20 Uhr dort und es war mal wieder super schön. Wir haben uns über alles mögliche unterhalten. Unter anderem über Bücher, Urlaub, meine Therapie und die Fortschritte beim Training, Wassergymnastik, meine Mutter und über einige weitere Themen. Es waren einige interessante Themen dabei. Mit meinem Schwager verstehe ich mich ja eh super gut, mit ihm kann ich über alles mögliche sehr gut und offen reden.

Bis jetzt war es immer so, wenn wir dort zum Kaffeetrinken verabredet waren, dass es nur Tee gab. Die Beiden und auch mein Freund sind absolute Teetrinker. Bei mir ist es eine absolute Seltenheit, wenn ich mal einen Tee trinke, meistens nur, wenn ich krank bin. Wenn es dort Kaffee gab, dann immer nur Espresso. Der ist mir jedoch zu stark. Ich habe dabei dann immer ein Glas Wasser getrunken. Heute hat meine Schwägerin mich dann überrascht. Sie hat eine Kaffeemaschine gekauft, eine kleine, mit so einer kleinen Kanne für wenige Tassen, was ja auch reicht. Während die Anderen Tee getrunken haben, hat sie dann extra für mich Kaffee gekocht. Es waren 3 Tassen, die ich dann getrunken habe. Das war total lecker, besser als immer nur Wasser. 

Dabei gab es dann Kuchen, den sie immer selber macht (sie kann sehr gut backen). Eine Philadelphia-Torte. Ich kam ja direkt von der Arbeit (mein Freund hat mich vom Bahnhof abgeholt, wir sind dann direkt dorthin gefahren) und ich hatte Hunger ohne Ende. Ich versuche im Moment, mich essens-mäßig etwas umzustellen. Sonst habe ich ja immer morgens 2 Brötchen und mittags 2 Scheiben Brot gegessen. Seit Montag habe ich es "halbiert", woran ich mich jedoch noch nicht gewöhnt habe. Im Moment esse ich morgens ein Brötchen mit Ei und mittags ein Brötchen mit Wurst. Ja, und abends kommt der Hunger dann so richtig durch.

Mein Freund hat mich vorhin dann sogar "ermutigt", auch von der Torte zu essen. Ich würde so viel Sport machen, dann darf ich mir auch mal was gönnen..... Nun gut, letztendlich habe ich 3 Stücke davon gegessen, sozusagen zu jeder Tasse Kaffee ein Stück. Das war super, super lecker, aber über die Kalorien denke ich jetzt lieber nicht weiter nach.....

Heute Abend habe ich dann erst noch etwas im Haushalt gemacht, danach habe ich es mir dann erst vor dem Fernseher bequem gemacht, anschließend vor dem Computer. Sport habe ich heute keinen mehr gemacht, aber schließlich ist heute ja auch mein "sportfreier" Tag und so einen Tag in der Woche ohne Sport, das genieße ich dann sogar. Auch wenn mir Sport Spaß macht, trotzdem finde ich es auch schön, mal einen Abend in der Woche nur so "rumzuhängen", ohne mich für den Sport aufraffen zu müssen. 

Morgen habe ich ja "frei" (was den Sport betrifft), außer, dass wir Mittags Einkaufen fahren wollen, habe ich nicht allzu viel geplant. Ein bisschen im Haushalt und ansonsten etwas Sport, also Fahrradfahren und die Gymnastik, anstelle von Sonntag, da ich ja am Sonntag Vormittag/Mittag Training habe. 

Das ist etwas, was ich an meinem Trainer auch so gut finde. Auf seiner Internet-Seite steht ja der Satz, dass "Ziele gemeinsam erreicht werden". Egal womit es Probleme gibt, sei es bei schweren Übungen, die ich mangels Muskelkraft noch nicht kann oder auch bezüglich der Ernährung. Das ist mir schon viele Male aufgefallen, von ihm kommen nie "Vorwürfe", nach dem Motto, "Du musst dich mehr zusammen reißen, Du musst mehr machen oder Du musst weniger Essen". Bei ihm ist das alles tatsächlich in der "Wir"-Form. Bezüglich der Übungen, dass Wir noch daran Arbeiten müssen (alleine würde ich das eh nicht schaffen) und bezüglich der Ernährung, dass Wir das noch umstellen müssen (außer, wenn ich mir schwere Übungen so gar nicht zutraue, dass ich von vorne herein sage, dass ich das nicht kann, dann spricht er mich auf meine falsche Einstellung dazu an, aber das ist die einzigste Ausnahme, ansonsten immer alles in der Wir-Form). 

Ja, also auch wenn ich mich in der letzten Woche auf der Arbeit total umgestellt habe, nur noch die Hälfte gegessen habe, optimal läuft es bei mir noch lange nicht. Solange ich abends dann so einen Hunger habe und dann das "Doppelte und Dreifache" esse, solange kann von einer optimalen Ernährung zum Abnehmen ganz bestimmt keine Rede sein..... Aber zumindest sehe ich diese Umstellung auf der Arbeit (dort weniger zu essen) als ersten Schritt in die richtige Richtung an. Irgendwo muss ich damit ja schließlich anfangen...!!!

 

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