Mo. 16.11.2020

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Nur ganz kurz, weil ich los muss.

Am Montag Abend war ich zum großen Teil (neben etwas Malen zur Entspannung) mit dem Handy beschäftigt.

Ein Update der Software. Danach waren ein paar Funktionen etwas anders. Damit habe ich mich beschäftigt.

Ich komme immer besser damit klar, habe schon viele interessante, sehr gute Funktionen gefunden. Darüber bin ich echt happy.

Abends habe ich letztendlich nur noch ein kleines 10 Minuten Programm, insbesondere für die Beine durchgezogen.

Mit Kniebeugen, Plank, auf allen Vieren Kickback, Seitstütze, Beinheben und ein paar Dehnübungen für die Beine/Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Mo. 12. Okt. 2020PetraM13/10/2020 - 06:53310
So. 11. Okt. 2020PetraM12/10/2020 - 06:43260
Sa. 10. Okt. 2020PetraM11/10/2020 - 17:32267
Fr. 09. Okt. 2020PetraM10/10/2020 - 20:21348
Do. 08. Okt. 2020PetraM09/10/2020 - 06:37436
Mi/Do 07./08. Okt. 2020PetraM08/10/2020 - 16:15376
Di. 06. Oktober 2020PetraM07/10/2020 - 07:17351
Mo. 05. Oktober 2020PetraM06/10/2020 - 06:46316
So. 04. Oktober 2020PetraM05/10/2020 - 06:46322
Sa. 03. Oktober 2020PetraM04/10/2020 - 18:08346
Fr. 02. Oktober 2020PetraM03/10/2020 - 16:43443
Do. 01. Oktober 2020PetraM02/10/2020 - 05:54407
Mi. 30. September 2020PetraM01/10/2020 - 06:13441
Di. 29. September 2020PetraM30/09/2020 - 06:01296
Mo. 28. September 2020PetraM29/09/2020 - 02:36420
So. 27. September 2020PetraM28/09/2020 - 02:05418
Sa. 26. September 2020PetraM27/09/2020 - 14:16467
Fr. 25. September 2020PetraM26/09/2020 - 12:46408
Do. 24. September 2020PetraM25/09/2020 - 06:02316
Mi. 23. September 2020PetraM24/09/2020 - 01:35379
Di. 22. September 2020PetraM23/09/2020 - 02:06324
Mo. 21. September 2020PetraM22/09/2020 - 01:14413
So. 20. September 2020PetraM21/09/2020 - 20:18462
Sa. 19. September 2020PetraM20/09/2020 - 20:29453
Fr. 18. September 2020PetraM19/09/2020 - 13:10405
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