Mo. 16.11.2020

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Nur ganz kurz, weil ich los muss.

Am Montag Abend war ich zum großen Teil (neben etwas Malen zur Entspannung) mit dem Handy beschäftigt.

Ein Update der Software. Danach waren ein paar Funktionen etwas anders. Damit habe ich mich beschäftigt.

Ich komme immer besser damit klar, habe schon viele interessante, sehr gute Funktionen gefunden. Darüber bin ich echt happy.

Abends habe ich letztendlich nur noch ein kleines 10 Minuten Programm, insbesondere für die Beine durchgezogen.

Mit Kniebeugen, Plank, auf allen Vieren Kickback, Seitstütze, Beinheben und ein paar Dehnübungen für die Beine/Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Fr. 18. September 2020PetraM19/09/2020 - 13:10405
Do. 17. September 2020PetraM18/09/2020 - 18:01440
Mi. 16. September 2020PetraM17/09/2020 - 19:04508
Di. 15. September 2020PetraM16/09/2020 - 17:46522
Mo. 14. September 2020PetraM15/09/2020 - 18:05483
So. 13. September 2020PetraM14/09/2020 - 15:49394
Sa. 12. September 2020PetraM13/09/2020 - 13:16387
Fr. 11. September 2020PetraM12/09/2020 - 13:10407
Do. 10. September 2020PetraM11/09/2020 - 08:25394
Mi. 09. September 2020PetraM10/09/2020 - 07:27451
Di. 08. September 2020PetraM09/09/2020 - 03:36405
Mo. 07. September 2020PetraM08/09/2020 - 14:35414
So. 06. September 2020PetraM07/09/2020 - 08:02338
Sa. 05. September 2020 PetraM06/09/2020 - 12:59379
Fr. 04. September 2020PetraM05/09/2020 - 11:40349
Do. 03. September 2020 PetraM04/09/2020 - 09:04345
Mi. 02. September 2020PetraM03/09/2020 - 14:52343
Di. 01. September 2020PetraM02/09/2020 - 01:47495
Mo. 31. August 2020PetraM01/09/2020 - 13:43344
So. 30.08.2020PetraM31/08/2020 - 03:21279
Sa. 29.08.2020PetraM30/08/2020 - 06:02341
Fr. 28.08.2020PetraM29/08/2020 - 06:52353
Do. 27.08.2020PetraM28/08/2020 - 06:46359
Mi. 26. August 2020PetraM27/08/2020 - 03:45399
Di. 25. August 2020PetraM26/08/2020 - 02:05410
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