Mo. 16.11.2020

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Nur ganz kurz, weil ich los muss.

Am Montag Abend war ich zum großen Teil (neben etwas Malen zur Entspannung) mit dem Handy beschäftigt.

Ein Update der Software. Danach waren ein paar Funktionen etwas anders. Damit habe ich mich beschäftigt.

Ich komme immer besser damit klar, habe schon viele interessante, sehr gute Funktionen gefunden. Darüber bin ich echt happy.

Abends habe ich letztendlich nur noch ein kleines 10 Minuten Programm, insbesondere für die Beine durchgezogen.

Mit Kniebeugen, Plank, auf allen Vieren Kickback, Seitstütze, Beinheben und ein paar Dehnübungen für die Beine/Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 08:16497
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 19:28563
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 17:57697
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 08:15635
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 08:08597
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 07:53412
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 08:17413
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 08:22397
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 16:04444
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 16:42382
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 07:25468
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 20:40446
Mi. 24. Juni 2020PetraM25/06/2020 - 07:25429
Di. 23. Juni 2020PetraM24/06/2020 - 06:42533
Mo. 22. Juni 2020PetraM23/06/2020 - 07:01507
So. 21. Juni 2020PetraM22/06/2020 - 06:20465
Sa. 20. Juni 2020PetraM21/06/2020 - 16:11454
Fr. 19. Juni 2020PetraM20/06/2020 - 20:20483
Do. 18. Juni 2020PetraM19/06/2020 - 02:43600
Mi. 17. Juni 2020PetraM18/06/2020 - 08:12523
Di. 16. Juni 2020PetraM17/06/2020 - 08:12472
Mo. 15. Juni 2020PetraM16/06/2020 - 07:48525
So. 14. Juni 2020PetraM15/06/2020 - 02:14729
Sa. 13. Juni 2020PetraM14/06/2020 - 14:59718
Fr. 12. Juni 2020PetraM13/06/2020 - 17:43561
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